홈 트레이닝 추천 유튜브 요즘처럼 외출이 꺼려지는 시기에는 홈트레이닝이 인기가 많은 것 같습니다. 다가올 여름을 대비해서 소유가 추천했던 홈 트레이닝에 좋은 다이어트 유튜브와 다른 사이트들도 자세히 소개해 보겠습니다. 올 여름은 다이어트에 성공해서 예뻐졌으면 좋겠습니다.^^ ■ 요가소년 ■ 요가소년은 구독자 39.8만명에 빛나는 굉장히 유명한 유튜버입니다. 영상을 올리기 시작한지 3년 정도가 되었으며 300개 이상의 영상이 업로드되어 있습니다. 영상별로 테마가 있어서 부분운동 뿐만아니라 전신 운동도 선택할 수 있습니다. 저는 손목이 많이 아파서 손목관련 영상을 자주 봤고 요즘 계획한 것이 있는데 마음이 자꾸 흩어지는 것 같아 마음을 다잡는 요가도 간간히 하고 있습니다. 참, 요가소년을 하시는 분은 소년은 아니라는거, 왜 소년이라.. 더보기 [연예인 다이어트] 소유 식단공개 여름이 다가오고 있는데 숨겨진 뱃살관리 잘하고 계신가요? 옷이 얇아지면서 저도 걱정이 이만저만이 아닙니다. 나이가 들면서 더욱 살은 빠질 생각은 안 하고 젊었을 때보다 몇 배는 더 노력해야 겨우 1kg 빠질까 합니다. 오늘은 소유의 다이어트 영상을 정리하면서 마음을 다잡아야 겠습니다. 소유는 '나의 Fit파트너'라는 해외 프로그램을 보고 너무 멋지다는 생각을 했다고 합니다. 그래서 같은 콘텐츠로 영상을 제작해야겠다는 생각을 했고 일부러 10kg 정도 살크 업을 한 뒤, 다시 10kg를 감량하는 모습을 영상으로 담았습니다. 소유의 다이어트 시작 몸무게는 62.4kg이고 목표 몸무게는 -10kg입니다. 운동과 식단 조절을 동시에 진행했고 운동은 웨이트와 요가를 병행했습니다. 우선 소유의 6주 다이어트 바디라.. 더보기 콜라겐 부족현상 자가 테스트 저분자 피쉬콜라겐 펩타이드 효능 콜라겐 부족현상 자가 테스트 저분자 피쉬콜라겐 펩타이드 효능. 요즘 콜라겐에 대한 관심이 높아지고 있는데요, 콜라겐이 부족하면 몸에서 생기는 변화 자가테스트와 콜라겐보충에 효과적인 저분자 피쉬콜라겐 펩타이드 효능에 대해 알아보았습니다. 저분자 피쉬콜라겐 펩타이드 콜라겐을 가장 쉽게 섭취할 수 있는 방법이 있습니다. 바로 돼지 족발이나 닭발 등을 먹으면 되는데요, 물컹하고 쫀득해서 호불호가 갈리는 이 부위가 바로 콜라겐입니다. 콜라겐은 우리 몸의 피부, 뼈, 관절, 머리카락 등 다양한 부위에 영향을 주는 단백질을 말합니다. 특히 피부 진피층의 90% 이상이 콜라겐으로 이루어져 있기 때문에 콜라겐하면 '피부에 좋다'라는 생각이 가장 먼저 들게 됩니다. 하지만 앞서 말한 것처럼 콜라겐은 관절에도 밀접한 관련이.. 더보기 이전 1 ··· 160 161 162 163 164 165 다음
