남양주시에서는 도민들의 건강을 위하여 도전 걷기왕이라는 행사를 진행합니다. 남양주시에 거주하시는 도민 뿐아니라 직장주소가 남양주인 경우에도 혜택을 받을 수 있습니다. 걷기 운동도 하면서 사은품도 받을 수 있는 기회를 놓치지 마세요.
2023 남양주시 도전 걷기왕
이번 남양주시에서 진행하는 행사는 3~4월 동안 50만보를 걸으면 기념품을 증정하는 행사입니다. 특정한 날에만 측정하는 것이 아니라 일상생활에서 걷는 것, 뛰는것이 모두 포함되기 때문에 부담없이 도전하셔도 될 것 같습니다.
참여대상
남양주시에 거주하거나 남양주시에 직장을 가지고 있는 모든 사람이 참여대상입니다.
참여방법
행사에 참여하기 전 신청은 필요없습니다. 본인이 가지고 있는 만보앱으로 50만보를 달성하면 별내 건강생활지원센터, 오남 건강지원센터에 방문하여 인증하시면 됩니다.
다만 인정되는 만보앱을 아래 두가지 입니다.
1. 워크온
2. 캐시워크
캐시워크 걸음수 확인하기
사진처럼 핸드폰 화면에서 하루만보걷기 화면을 클릭합니다.
위에 '일'을 '월'로 변경해 주면 3월동안 내가 걸은 걸음수가 나옵니다.
지금부터 시작한다면 45일 정도 남았다고 계산해서 하루에 대략 11,000보를 걸어야 합니다. 캐시워크로 확인하면서 하루 만보를 꾸준히 찍는다면 가능할 것 같습니다.
기념품
- 튜빙밴드세트
- 요가블록
- 보온보냉 백
- 루프밴드
위 상품을 모두 주는 것은 아니고 택 1입니다. 기념품에 대해 찾아보니 홈트레이닝을 할 수 있는 운동용품이었습니다.
주의
기념품은 선착순 200명에게 지급되므로 50만보를 달성하시면 빠른 시일내에 센터를 방문하셔야 합니다. 또한 센터별 기념품이 다를수 있다는 점도 양지해 주시기 바랍니다.
관련내용 자세히 보러 가기는 아래내용을 확인해 주세요.
걷기는 힘들이지 않고 일상생활에서 즐길수 있는 유산소 운동으로 남녀노소 누구에게나 알맞는 운동입니다. 전신을 사용하는 걷기는 허리디스크 환자에게 재활치료로 권하는 운동이기도 합니다. 따뜻한 봄날 남양주시에서 진행하는 '도전 걷기왕'으로 건강도 챙기고 사은품도 챙기세요.
허리디스크가 있으시다면 아래 포스팅을 참고해주세요.
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